Вся табачная продукция в Бельгии снабжается цветными агитками вместо привычных надписей. Не для слабонервных

Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.

Все мы радуем себя время от времени большой и калорийной пиццей или шоколадкой к чаю. Но это не значит нарушение здоровой диеты.

Когда приходит бессонница, чего мы только ни делаем, чтобы поскорее отправиться в царство Морфея: и слонов считаем, и овец, а в итоге все равно чуть ли не до утра ворочаемся. Эх, было бы универсальное и безопасное лекарство от бессонницы! К сожалению, его пока не придумали (если не считать таблеток, которые нередко имеют побочный эффект). Зато заставить себя заснуть можно с помощью других результативных методов.

Диет с «индивидуальным подходом» множество: по группе крови, по знаку зодиака, по типу телосложения... Не ровен час, появятся диеты по цвету волос, форме ногтей и носа.

СЕРДЦЕ
Постоянный недосып воспринимается организмом как следствие жутких катаклизмов в окружающем мире: он начинает активно растрачивать внутренние резервы, превращая пищевые запасы в энергию. Основное бремя ложится на сердце и кровеносные сосуды, которые быстро старятся.

SEAL - это аббревиатура Sea - Air – Land, что в переводе означает «Море -Воздух – Земля». Такое название носят сецподразделения военно-морского флота США, более известные на территории бывшего СССР, как "морские котики"( Navy Seals)... или «тюлени»…

У многих прочитавших рассказ "Кирпичи" повышается желание развиваться.
Сюжет: становление личности молодого менеджера среднего звена.
Автор креатива: нашего современника Данияря «Юник» Сугралинов

Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Тип А (II группа) - "Земледелец"
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

Тип АВ (IV группа) - "Загадка"
7-8% населения Земли. Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

Чешкий журнал Muscle&Fitness объявил конкурс - давалось три месяца на то, чтобы привести себя в форму. По окончании конкурса надо было послать фото до и после. Результаты впечатляют

Перед вами набор глупостей, которым никак нельзя верить! 1. Пулловеры расширяют грудную клетку. 2. Железо" делает женщин мужеподобными. 3. С прекращением тренинга культурист (культуристка) обрастаю жировыми отложениями. 4. Чтобы нагрузить разные части квадрицепсов, меняйте положение ступней. 5. Чтобы убрать с живота лишний жир качайте пресс. 6. Женщинам нужен не рост, а "тонус" мышц. 7. Штанга и гантели дают рост мышц, а тренажеры совершенствуют рельеф. 8. Пресс, икры и предплечья можно и нужно тренировать каждый день. 9. Малые мышцы надо тренировать каждый день. 10. Много повторений - это работа не рельеф, мало повторений - на "массу". 11. Приседания "расширяют" бедра. 12. Становая тяга и наклоны со штангой - упражнения, вредные для спины. 13. При "скручиваниях" обязательно втягивайте пресс. 14. Приседания опасны для коленей. 15. В зале должно быть жарко: не пропотеешь - не будет результата! 16. Провал" между бицепсов и предплечьем можно " закрыть", если делать подъемы на скамье Скотта. 17. Поднимайте вес на выдохе, опускайте на вдохе. 18. Аэробика - лучшее средство для сжигания жира. 19. Сверхмощный тренинг (один сет до "отказа") - это суперсистема! 20. Растягивайтесь перед тренировкой.

Необходимо соблюдать 10 золотых правил ”спинальной школы” 

1. Ты должен двигаться.
2. Держи спину прямо
3. Упражняйся в ходьбе в согнутом (на корточках) положении.
4. Не поднимай тяжелых предметов.
5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу.
6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперед.
7. Не стой с выпрямленными ногами.
8. В положении лежа согни ноги.
9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед.
10. Тренируй ежедневно мышцы позвоночника.

Талая вода способствует омоложению всего организма. К тому же, при активном обмене веществ из организма выводятся старые, разрушенные клетки, которые мешают образованию новых, молодых. В результате этого процесс старения замедляется. Известно, что основным общим признаком для всех групп долгожителей нашей планеты является то, что они пьют маломинерализованную талую воду из ледниковых рек.

Польза талой воды заключается также в том, что в ней, в отличие от водопроводной, нет дейтерия – тяжелого элемента, который подавляет все живое и наносит серьезный вред организму. Дейтерий в больших концентрациях равнозначен самым сильным ядам. Он тяжело усваивается, что требует дополнительного расхода энергии.

Учеными установлено, что даже частичное удаление дейтерия освобождает большие энергетические резервы и значительно стимулирует жизненные процессы в организме человека. Талая же вода сама по себе обладает большой внутренней энергией и обеспечивает человеку хорошую энергетическую подпитку.

Вопрос о сочетании продуктов исследовался с древнейших времен. Ибн Сина, например, в "Каноне врачебной науки" подробно рассматривает, какие виды пищи можно употреблять за один раз, а какие нет. Незнание этих правил приводит к тому, что очень часто можно видеть, как за обедом люди съедают сначала тарелку творога с хлебом, потом гороховый суп с мясом, с картофелем и тоже с хлебом, затем кашу с азу, запивают все это сладким компотом или, еще лучше, соком (а то и с пирожным!) и, наконец, заедают апельсином или яблоком (говорят, полезно...).

Правильное питание и очистительные процедуры позволяют добиться выздоровления от хронических болезней.

Основа для этого - полный отказ от продуктов, не содержащих витамины: от газированных напитков, кофе, алкоголя. Старайтесь свести к минимуму потребление продуктов животного происхождения, особенно яиц. Овощи и фрукты должны составлять от ежедневного рациона.