http://www.moysport.ru/ ru Мой спорт - блог о спорте и здоровой жизни DataLife Engine http://www.moysport.ru/bodybuilding/208-pjat-pravil-tekhniki-arnolda-na-biceps.html http://www.moysport.ru/bodybuilding/208-pjat-pravil-tekhniki-arnolda-na-biceps.html
Несмотря на то, что телосложение чемпионов драматически изменилось за последние годы, руки Арнольда Шварценеггера остаются стандартом размера и формы даже среди сегодняшних культуристов. Стратегически думающий Австрийский Дуб подошёл к тренингу своих рук с методологией основанной на разнообразии и интенсивности.]]> funt Sun, 01 Mar 2009 03:31:00 +0300 http://www.moysport.ru/bodybuilding/103-kompleks-trenirovok-dlja-nachinajushhikh.html http://www.moysport.ru/bodybuilding/103-kompleks-trenirovok-dlja-nachinajushhikh.html

Комплекс для начинающих составлен из базовых упражнений для основных групп мышц. Такой схемы вы будите придерживаться первые два с половиной, три месяца. Тренируйтесь три раза в неделю отводя сутки на отдых.]]> funt Mon, 28 Jan 2008 19:23:38 +0300 http://www.moysport.ru/2007/05/17/voprosy_o_bodibildinge_dlja_nachinajushhikh.html http://www.moysport.ru/2007/05/17/voprosy_o_bodibildinge_dlja_nachinajushhikh.html
Что такое бодибилдинг?

Люди, далекие от спорта, называют все, связанное со штангой или гантелями качкой (в лучшем случае - тяжелой атлетикой). Это совершенно неверно. Hа самом деле с помощью этих незамысловатых снарядов можно совершенствовать очень широкий набор качеств - начиная от внешности, и заканчивая силовыми показателями. Бодибилдинг - это тот вид спорта, который на первое место ставит размер и форму мышц, а не силу. Да, это может показаться странным, но те самые супернадутые бодибилдеры с огромными буграми рельефных мышц используют меньшие веса, чем скромно выглядящие тяжелоатлеты, оперирующие на тренировках огромными тяжестями.
Почему так происходит, мы разберемся позже, а пока зарубите себе на носу, что бодибилдинг - это в первую очередь размер мышцы, а не силовые показатели.
]]> Oleg Thu, 17 May 2007 23:04:12 +0400 http://www.moysport.ru/2007/05/01/10_prichin_trenirovatsja_so_svobodnymi_vesami.html http://www.moysport.ru/2007/05/01/10_prichin_trenirovatsja_so_svobodnymi_vesami.html ]]> Oleg Tue, 01 May 2007 19:13:03 +0400 http://www.moysport.ru/2007/05/01/pravila_povedenija_v_zale.html http://www.moysport.ru/2007/05/01/pravila_povedenija_v_zale.html ]]> Oleg Tue, 01 May 2007 19:03:36 +0400